トレーナーコラム
HYROXの始め方・種目攻略から、ファンクショナルトレーニング・ボディメイクの知識まで。Fitcore Pro公式トレーニングクラブのトレーナーが、現場の経験をもとに発信します。
LATEST — コラム
HYROX × Les Mills提携が示す、フィットネスの「構造転換」
HYROXとLes Millsの公式パートナーシップと新プログラム「CEREMONY HYROX」誕生の背景を解説。大会体験が日常トレーニングへ定着する流れと、フィットネス業界の潮目を読むコラムです。
2026-05-06 ・ 読了 約3分
コラム2025-12-302025年、HYROXは「競技」から「社会現象」へと進化した
2025年のHYROXを総括するコラム。世界100超の公式イベント開催、ロンドン大会4万人規模、Elite 15の確立、PUMAとの2030年までの提携延長、成長に伴う課題までを振り返り、日本での今後の展望を考察します。
大会レポート2025-11-30HYROX大阪大会レポート｜サポート体制・チームマッチング・成果・先行チケット情報を徹底紹介！
HYROX横浜大会の当日レポート。Fitcore Proトレーナーによる大会当日サポート、ダブルス・リレーのチームマッチング制度、会員のSUB70達成、日本大会の先行チケット情報までまとめて紹介します。
インタビュー2025-11-23Fitcore Pro ハイブリッドトレーナー 吉川周佑
小学校から大学まで野球一筋で甲子園・明治神宮大会に出場した吉川周佑トレーナー。挫折と挑戦の経験を経てHYROXトレーナーへ転身した本人のメッセージを紹介します。HYROXの最大の魅力は「誰でもできる！」こと。
インタビュー2025-11-23Fitcore Pro HYROXパフォーマンスコーチ／ハイブリッドトレーナー 金子大志
野球とボクシングの経験を持つ金子大志トレーナーが、PFTで19分45秒のゴールドバッジを獲得し、HYROXアカデミーLv.1を取得してHYROXパフォーマンスコーチとして始動。本人のコメントとともに紹介します。
コラム2025-11-21HYROXとは？なぜこんなにも人気なのか｜日本で急拡大している7つの理由
世界60都市以上へ広がったフィットネスレースHYROX。日本で参加者が急増している背景を、攻略文化との相性・非日常の会場体験・応援文化・SNS映え・仲間と出られる社会性など7つの本質的なポイントから深掘りします。
大会レポート2025-11-17HYROX PFTは“成長スイッチ”が入る最強イベントだった【11/17】
Fitcore Pro梅田スタジオで毎月開催しているHYROX公式PFT（フィジカルフィットネステスト）の全6種目メニューと当日の様子をレポート。初心者でも挑戦しやすい理由、記録が残るからこそ成長が見える魅力を紹介します。
HYROX入門2025-11-14【初心者OK】話題のHYROX！Fitcore Proのレッスンを紹介！！
世界で人気急上昇中のHYROXとは何か、そしてFitcore Pro梅田スタジオで実際に行われている60分のHYROXクラスの流れを、ウォーミングアップからサーキット、クールダウンまで写真つきで詳しく紹介します。
HYROX入門2025-11-14HYROX初心者完全ガイド｜初めての出場で失敗しないための準備とコツ
HYROX初心者向けに、競技の基本、選ぶべき部門、4週間トレーニング計画、シューズ・補給など見落としがちな準備、完走のための心構えまでを網羅。HYROX大阪でのデビューを目指す方の完全ガイドです。
大会準備2025-11-08ダブルス？ソロ？リレー？HYROXの部門はどれを選ぶべき？タイプ別診断【完全ガイド】
HYROXのソロ・ダブルス・リレー3部門を比較し、「どう楽しみたいか」を軸にタイプ別で最適な部門を診断。各部門の魅力・向いている人・迷った時のYES/NOチェックまで、初参加でも部門選びで失敗しないための完全ガイドです。
大会準備2025-11-06いよいよHYROXが大阪に上陸！！
2026年1月30日〜2月1日、インテックス大阪でHYROX大阪大会が開催。競技の基本、大阪大会が特別な理由、トレーニングのコツ、Fitcore Pro各スタジオでの練習方法、出場に向けたチェックリストまで紹介します。
コラム2025-11-06CrossFitエリートがHYROXに流れ始めた理由――世界的ムーブメントの“核心”がいま大阪で起きる
CrossFitトップ層がHYROXへ移行する理由を、米SI.comのMarcus Fillyインタビューをもとに解説。公平性・再現性・怪我リスクの低さなど5つの要因と、HYROX大阪（2026年1月30日〜2月1日）への示唆をまとめます。
コラム2025-09-13なぜHYROXは日本で広がるのか〜社会的背景とスポーツ文化から読み解く〜
長時間座りがちな生活習慣・健康寿命の延伸課題・インドアスポーツ文化という日本固有の背景から、HYROXが急速に浸透する可能性を考察するコラム。世界で年間60万人超が参加するこの競技の未来を展望します。
コラム2025-09-12CrossFit・Spartanを凌駕する!? 世界を席巻するHYROXの成長力
CrossFit・Spartan Race・HYROXの年間参加者数を比較し、HYROXが誕生から短期間で急成長した4つの要因（ユニバーサル設計・インドア開催・多彩なカテゴリー・積極的な拡大戦略）とグローバルな将来像を解説するコラム。
大会レポート2025-08-17HYROX YOKOHAMA（ハイロックス横浜）初開催レポート!!
2025年8月、横浜で開催されたHYROX日本大会の現地レポート。全国複数スタジオでトレーニングクラブを展開するFitcore Proが初心者チームをサポート。日本での盛り上がりと2026年大阪大会への期待を伝えます。
種目攻略2025-07-05HYROXパフォーマンスを高める！効果的な練習法とトレーニング計画
HYROXで自己ベスト更新を目指す中級者向けに、8種目別の練習法とフォームのポイント、12週間トレーニング計画例、ランニング戦略、栄養・リカバリーまで、実力向上に直結する実践知識を体系的にまとめました。
大会準備2025-07-05HYROX大会を攻略する：メンタルと戦略で結果を出す！
HYROX経験者向けに、レース当日のウォームアップからペース配分、Roxzoneでの動き方、8種目別の実践的攻略法、ネガティブ感情への対処や呼吸法などのメンタルコントロール、前日・当日の最終調整まで詳しく解説します。
HYROX入門2025-07-05HYROX初心者向け完全ガイド：新しい自分と出会うフィットネスレース
ランニングと8種のワークアウトを組み合わせたHYROXの基本を初心者向けに解説。参加カテゴリーの選び方、必要な準備、自宅でできるトレーニング、大会当日の流れまで、初挑戦に必要な情報を網羅したガイドです。